Sabe aquela regra de tomar 2 litros de água por dia? Na verdade, a recomendação é consumir uma quantia conforme o seu peso, idade, clima, estilo de vida e que se oriente pela cor da urina, que deve se manter clarinha ou transparente.
Beber água em excesso pode sobrecarregar os rins. E você sabia que chás e sucos entram na conta? Segundo o site Tua Saúde, a tabela abaixo mostra uma estimativa do quanto de água se deve beber por dia:
Alerta
Beber água, suco, refrigerante e álcool enquanto come não é saudável. Esse hábito prejudica a trituração da comida e pode causar azia, inchaços e flatulência, também atrapalha a absorção de vitaminas e minerais.
Perigo
Não espere ter sede para beber água. A sede é um sinal de alerta para a necessidade do corpo por água, mas ela aparece quando a quantidade de líquidos no organismo já se encontra abaixo do nível desejado.Tecnologia M4®
E você já conhece a bomba para galão mais inteligente e mais silenciosa?
A Momo M4® é inteligente porque você pode programar uma função: exemplo, se sua garrafinha de água tem 200ml você programa essa quantidade e ao apertar a M4® depois que chegar em 200ml ela desliga sozinha.
Assim é fácil beber água. Confira no vídeo abaixo:
